连日来，我县晴热少雨，高温天气持续。县气象台已发布高温黄色预警，未来几日全县各乡镇最高气温将普遍超过35℃，局部区域可达36℃。持续高温不仅增大了市民中暑风险，也给枸杞采摘、户外施工作业等工作带来不小挑战。

　　面对酷暑天气，广大市民务必提高防范意识，尽量减少高温时段外出，外出时做好全面防晒防护。居家生活中要合理使用空调、勤开窗通风，同时加强对老人、孩童以及慢性病患者等特殊人群的照护，切勿将儿童单独留在车内。针对环卫工人、建筑工人、枸杞采摘人员等户外从业者，各用工单位需科学调整作业时间，落实轮休制度，并配齐各类防暑物资，保障一线人员作业安全。

　　【中宁县中医医院急诊科副主任　陈文】眼下我县持续高温天气，中暑患者明显增多，在这里提醒广大市民，上午十点到下午四点尽量减少户外活动，外出一定要做好防晒，穿戴宽松透气的衣物，日常补水要遵循少量多次的原则，别等口渴了再喝水，可以适当喝些绿豆汤、淡盐水补充电解质，老人、小孩以及患有基础疾病的人群体质偏弱，要加强防护，如果出现头晕、乏力、恶心等不适，一定要立刻到阴凉通风处休息，症状得不到缓解请及时就医。

　　在此提醒全体市民，一旦出现中暑相关症状，请第一时间转移至阴凉区域休息补水，若情况严重，请立即拨打120急救电话。希望大家绷紧防暑安全弦，平安度过高温天气。（记者：黎金虎）